sebagai seorang wanita , pasti setiap bulan mengalami yang satu ini dan saya pun juga hehe.. teman , HAID , merupakan floraalam dari nenek moyang dimana terjadi setiap bulan pada wanita yang sudah berumur 12-50 th . setiap wanita beda beda , ada yang rutin setiap bulan , ada yang tidak rutin seperti 3 bln sekali atau 1 bln 2 kali dsb . saat Haid sebaiknya kita lebih lagi menjaga harta kita mulai dari kebersihan sampai kesehatannya, teman..
ini juga yang membuat para cewecewe kelimpungan saat HAID , yaitu nyeri Haid
berikut tips" menangani nyeri haid buat para cewecewe yang mengalami nyeri haid
- Tempelkan botol berisi air panas atau bantalan panas/hangat pada daerah perut. Rasa hangat dapat mengurangi rasa nyeri.
- Pijat daerah perut secara perlahan-lahan.
- Coba tidur terlentang dengan kaki/lutut diganjal dengan bantal.
- Lakukan olahraga ringan seperti senam, jalan kaki, atau bersepeda pada saat sebelum dan selama haid, hal tersebut dapat membuat aliran darah pada otot sekitar rahim menjadi lancar, sehingga rasa nyeri dapat teratasi atau berkurang.
- Hindari menggunakan pakaian yang ketat dan dapat menekan perut saat datang haid.
tips juga menjaga dan merawat miss V kalian
~ rajin lah buat mengganti pembalut setiap 3 jam sekali
ini mengurangi adanya bakteri pada pembalut yang bisa masuk lagi ke daerah miss V dan menyebabkan jamur , gatal , bau tak sedap , iritasi sampai ISK , jangan sampai itu menyerang kalian ya teman :D
~ bersihkan miss V dengan sabun atau pembersih wanita yang khusus untuk miss V
itu bertujuan dengan mengurangi bau tak sedap dan mebunuh kumankuman yang ada di pembalut
ingat , HARUS SABUN KHUSUS YAA karena sabun khusus menggunakan Ph yang sudah disesuaikan dengan suasana miss V kita , beda dengan sabun biasa yang Ph nya tidak sesuai malah membuat miss V kita tidak sehat
silahkan mencoba guys , semoga berguna :D
Tidak ada komentar:
Posting Komentar